At være "ramt af stress" kan føles ensomt, og være ganske alvorligt. Dog er det vigtigt, at vi er opmærksomme på forskellen, på, at være "ramt af stress" og at være ramt af ekstra travlhed, irritation, træthed osv. Der er en verden til forskel.

Har du bare lidt ekstra travlt?

At være ramt af ekstra travlhed over kortere tid, behøver ikke påvirke os så meget, selvom vi føler os stressede, det er en normal kropslig reaktion. Det man skal være opmærksom på er, hvis følelsen af stress bliver hængende efter den ekstra travlhed er overstået.

Ramt af stress!

At være ramt af stress er noget helt andet. Her taler vi om langtids påvirkninger som kan få fatale følger for den stress- ramte.

Du er ikke stresset!

Inden for stresscoaching arbejder vi ud fra tanken, at vi ikke er stressede, men at vi er "ramt af stress". Det giver os frihed til at forholde os objektivt til problemet, i stedet for at påtage os følelsen "jeg er stresset".

Externalisering af problemet

Ved at eksternalisere problemet, stiller vi os fri, og får dermed mulighed for at arbejde med problemet som en ting uden for os selv, hvilket gør det ulige nemmere at bearbejde stressen.

Kroppen bliver drænet hvis du er ramt af stress

Hvis du gemmem længere tid har været ramt af stress, kan du være sikker på at kroppen er blevet drænet af livsvigtige nutrienter, og derfor kører på lavt blus. Bliver den ikke fyldt op igen, risikrer vi at blive ganske alvorligt syge. Kroppen kan klare meget med et stærkt immunforsvar, men ved langtidsstress som ikke tages alvorligt, bliver immunforsvaret svagt, og opgiver på et tidspunkt kampen mod stressen.

Stress - den stille sniger

Stress, er den stille sniger, fordi vi ikke rigtig mærker, hvis vi er blevet ramt af stress. Vi kan godt registrere nogle tegn på stress ind i mellem, men ofte negligerer vi dem, fordi vi ikke synes det er så alvorligt, det er bare lidt stress, tænker vi. . Negligerer vi signalerne for længe, risikerer vi på et tidspunkt at blive alvorligt syge.

Stress skal tages alvorligt, også selvom vi ikke synes det er så slemt. Vi kan ikke selv vurdere hvor alvorligt ramt vi er af stress, og kommer derfor nemt til at vente for længe med at gøre noget ved det. Så vær opmærksom på hvor ramt du er, og gør så noget ved det, for det kan ændre sig fra det ene øjeblik til det andet, og gør det først det, er vi ofte kommet alt for langt væk fra virkeligheden.

Den som er ramt af stress må tage sit liv op til revision, hellere idag end i morgen, det kan være for sent!

Hvis du har brug for Stress Coaching, står jeg gerne til rådighed.

DU KAN KONTAKTE MIG HER